Mangú de plátano

TOTAL: 50 minutos

PORCIONES: 2

DIFICULTAD: MEDIO

INGREDIENTES

  • 3 rodajas de queso panela
  • 3 rodajas de salami
  • 1 cebolla morada entera
  • 1 cucharada de sal
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de vinagre
  • 3 plátanos de plátanos verdes

Preparación

  1. En una olla pon a hervir 3 tazas de agua
  2. Pela los plátanos y córtalos por la mitad
  3. Colócalos al agua hirviendo y agrégale una cucharada de sal y deja hervir 15 minutos
  4. Pica la cebolla (en aros) y agrega 1 cucharada de vinagre y sal.
  5. Luego de que los plátanos estén cocidos retíralos de agua y machaca los plátanos con la mantequilla y agua fría poco a poco hasta que el mangú quede con la consistencia que desees.
  6. En un sartén agrega el aceite y colocamos el queso y el salami
  7. Pon a freír las cebollas.
  8. Sirve al gusto.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

392 kcal

PROTEÍNAS

15g

CARBOHIDRATOS

4g

GRASAS

20g